经常听到有人说，胖是一时的，而矮却是终身的。可见，个子矮小是很多人的伤心事，的确，现在社会，身高对学习、就业等各个方面都有直接的影响。
影响孩子长高的原因有哪些 如何让孩子长高
每个父母都希望自己的孩子能长高高，然而现实生活中，却有很多小孩子，始终娇小玲珑，孩太矮瘦的也更容易被人欺负被嘲笑，容易产生自卑的心理，不利于孩子的健康成长。
所以孩子的身高也成了很多父母格外担心的问题，那么影响孩子长高因素有哪些呢？
1、先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。
2、后天因素
后天的营养，睡眠和运动对身高的影响也不容忽视。
矮是终生的，有一定的道理，但也太过于片面。随着生活水平的提高，身高并不是不可逆的，尤其是在儿童青少年阶段。那么如何协助孩子长高呢？
1、均衡的营养：
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
2、合理的运动：
是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
3、充足的睡眠：
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
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希望大家都能长高高哦。
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