睡觉应该是一件非常幸福的事情，特别是冬天，白天短夜晚长，人特别容易犯困。睡觉对于很多成年人来说是一种难得奢侈的行为，各种压力席卷让人没有那么多的时间好好睡觉。最近有研究表明，小时候没睡够会长胖！原来，睡觉是能够影响体制的！
小时候没睡够会胖是真的吗
现在我国的儿童体重越来越胖，国家的科学家也进行了针对6到18岁的青少年儿童的调查，并且进行了十年的跟踪调查，这十年内着重调查6到18岁儿童、青少年的身体成长情况，以及体内的新陈代谢。在研究调查后发现儿童和青少年时期发胖和睡眠质量有着很大的关系，假如在儿童和青少年时期内睡眠不足的话不仅是会导致肥胖的结果，并且在成年后也将更加容易的患有一些疾病，并且在12岁以下的儿童最好要每天都保持睡眠在9个小时以上。
小时候没睡够为什么会胖
早在2004年开始，我国的研究者就开始进行了这方面的研究，在北京地区挑选了4000多名儿童，从儿童时期到达成人花费了10余年的调查随访，通过研究儿童的身体情况发现，儿童时期缺乏睡眠会导致体内的瘦素水平改变。瘦素也就是我们人体中能够通过中枢来控制食欲和增加能量消耗到达减重作用的一种蛋白。睡眠是人的生命中有着十分重要的地位，人生中有接近三分之一的时间是用来在睡眠方面就可足以见证它的重要性。
如果在儿童时期的睡眠不住会导致以后的身体情况也会越来的越差，所以各位家长们在看到这个新闻的时候也要让自己的孩子多多的注意休息，而不是每天一味的进行着学习，毕竟就算学习成绩提升上去了，没有一个好的身体也是没用的。
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