2019高考体育项目有哪些？高考体育特长生体育考什么？很多人都不清楚高考体育特长生有哪些加分和优惠政策，只知道高考选择了体育特长分数就会有所降低，今天小编就来给你详细的说说高考体育有哪些项目。
高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
考试详细攻略：
首先我们知道的体育专业考试共有四个项目，共计满分160分，每一项的分值为40分。四项又分别是100米跑，800米跑，铅球投掷，立定三级跳远。
四项考试分两天进行，按照惯例第一天和第二天考试内容分别是铅球投掷，100米跑，立定三级跳远，和最后一项800米跑，第一天的铅球投掷和100米跑是要看分组情况的，也许你第一项是铅球投掷也有可能是100米跑，但第二天的考试安排全部都是先立定三级跳远最后才是800米跑。在这里要特别提醒大家了，记住以上考试项目以便于合理的安排战术和储存体力。
在总分160的满分中我们又如何去取得更好的成绩，借用往期师兄师姐们考取好成绩的典范为大家分享一下吧。
对于第一天的铅球投掷项目和100米跑中，大家在投掷铅球时热身是必不可少的，热身后会使肢体关节活动开来，这样便于同学们更好的发力投掷。其次我们切记空腹参加铅球投掷考试，肚子没吃饱何来的力气投掷？所以要吃饱肚子是投掷的力量来源保障。最后在投掷过程中要一气呵成以最快的速度一次性完成动作，初速度决定最终的落点远近。
其次对于100米跑中，这项考试 最好的诀窍就是抢抓时机，把握好发令员打枪时间，发令员一般都会试枪，我们可以在心里默念发令员发枪的时间点规律，随后在发令员准备发令时心里默数1.2基本是可以跟上发令员的发枪时机的，以最快的反应速度冲出去，建议大家可以试试。往往100米能取得优异成绩的同学们都是在抢抓发令时机中创造出来的。
第三项是立定三级跳远，我想说的是对于这一项热好身就等于成功了一大半，考试前一定要进行短暂的剧烈运动让自己身体发热。相信我，当你按正常程序热好身后，跳远绝对会有你意想不到的好成绩等着你。
最后一项也是最容易拿高分的800米项目，对于800米不得不说我颇有心得。作为一名长跑运动出家的我自然少不了给各位师弟师妹们分享一下800米如何获得更好的成绩心得了。主要有以下几点：
一﹑切莫一开始就狂奔冲在第一的位置，除非你有绝对的实力，每年都会有不少的爱出风头的学生死在这一点上，他们一开始就狂奔到第一然后最终的结果却是跑到了倒数去了，这样的例子是数不胜数。个人经验一开始不要冲的太快，保持一定的速度跟在第一梯队里最好，然后在第二圈后半程开始发力。
二﹑步幅的大小，长跑中不在于你跑步时的频率有多快而是取决于你步幅的大小，比起频率步幅越大在800米中是很占优势的。
三﹑在800米的最后两百米冲刺至关重要，所以在之前保存一定的体力就显得格外的重要了。两百米冲刺好了以及前面我所说的都做到了，那对于满分40分拿个36+是没啥问题了。
以上就是小编总结的体育高考的各项参赛项目和备考的经验，希望能给广大的高考体育生带来帮助，预祝考试顺利。
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