【上海中考体育评分标准2019】2019上海中考体育选择哪个项目 2019上海中考体育怎么得满分

2019-12-01   来源:特长生

中考体育是一个不算拉分的科目,但是如果不你重视,那么最后的结果就是别人都得了满分,而你没有,几分的差距可能需要你在其他的考试科目上努力很久。

2019上海中考体育选择哪个项目 2019上海中考体育怎么得满分

统考体育内容:

中考体育统一考试科目往年在3月填写选项表,4月开始各区分别组织考试,4月底前全部考完,满分15分,由4大类考试项目构成,每个大类选一项考试,四大类的项目如下:
第一类项目满分为6分:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女均为200米);

第二类项目满分为3分:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米);

第三类项目满分为3分:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;

第四类项目满分为3分:篮球、排球、足球。
每个小项目满分是100分,5分一档,再折算成中考得分。第1,第2项目有具体的量化评分指标,5分一档,第3,第4项目有专门的打分标准。一般失分是在第1和第2项目里。

2018上海中考部分男生项目标准:

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2018上海中考部分女生项目标准:

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上海中考体育的科目,标准由体育考试相应政策文件(课标和国家学生体质健康标准)指导,因此在整体政策文件没有改动情况下,内容基本不变。

评分标准:(具体得分 / 100)X 大项目总分

举个例子,比如一名男同学1000米跑了3分45秒,那就是90分,然后(90 / 100)X 6分,最终这名学生该项目得分是5.4分。

选择技巧:

由于四个大项目里每个只要考一个小项目,因此在实际选择时有很强的技巧,每个小项的实际难度并不相同。

选对了项目,30分并不难。

大项目1考察耐力,绝大部分学生选择的是跑步,但其实游泳的难度要远远低于跑步!对于经常游泳,会游泳的学生而言,其实游泳比跑步合算。为什么这么说呢?

在跑步上,男子1000米比女子800米的标准快15秒,距离差了200米。但游泳男女距离一样,都是200米,标准却只差了20秒!

许多孩子不会游泳,只能练跑步,这个事情急不来,而中考的体育扣分一般也就是扣在跑步,因为跑步的满分标准太高了。

大项目2考察爆发力,这里面最容易拿满分的是50米跑,最难的是实心球和跳绳,特别是跳绳,别看简单,要拿到满分真的很难。

有些学生有特长,比如在某个项目上特别厉害,那么一定要选择这一项,比如引体向上特别厉害的(这个项目厉害的人能拉20,30个,不厉害的一个都拉不起来),立定跳远特别厉害的,选择自己的长处。

如果你什么都不行,建议练50米和立定跳远,当然,如果你游泳很厉害,那就去25米游泳。

大项目3考察柔韧性,这一块是最容易拿满分的,因为没有量化指标,只要动作到位就可以了。这里面每个项目都有难点,其实最简单的是单杠和跳跃项目,第一个垫子项目有一个倒立很难。但是跳箱子的项目一定要多练习,如果不练习很容易失误。

大项目4是球类,排球是对着墙垫球,篮球是上篮,足球是绕障碍,这三个项目里排球最难,篮球如果是常玩的毫无压力,最简单的其实是足球,通过练习就可以轻松拿到满分。

中考体育选择很重要,大家一定要根据自身特长出发选择!别让体育拉了中考的后腿!

一模后可以练习来了。

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